筋トレするならサプリは必須!記事一覧

BCAAは知っていますよね?筋トレについてネットサーフィンしていると、「BCAA」は良く目にする言葉だと思います。「BCAA」について、何となくは理解していても、詳細まで知っている方はあまりいないと思います。ここでは、「BCAA」の効果について、詳しく掘り下げていきたいと思います!BCAAについて復習!BCAAとは、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つのアミノ酸の総称を指します。BCAAは...

筋トレをしている人は様々な筋肉増強をサポートするサプリメントを摂取していることが多いですが、その筋トレをサポートしてくれる成分の代表的なものとして「HMB」と「クレアチン」があります。このHMBとクレアチンはそれぞれ単品でも大きなメリットがあるとされていますが、併用することによって相乗効果が期待できると言われています。HMBについておさらいまず、HMBとはどういったものかというと、必須アミノ酸「ロ...

筋トレと言えばプロテインが思い浮かびますが、それ以外にも筋トレをする上で欠かせないサプリメントがあります。それがHMBサプリです。HMBは主に筋肉の分解を防ぐアミノ酸の一種で筋トレをする上でとてもすばらしい効果がたくさん期待できます。HMBサプリはインターネットやドラッグストアなどでも販売されており、すぐに手に入れることができます。そこで、HMBサプリの効果についていくつかご紹介します。HMBサプ...

筋肉は運動することにより破壊され修復を繰り返すことで発達します。筋肉の発達を助けるのがたんぱく質です。そこで登場するのがHMBサプリメントやプロテインです。HMBサプリとプロテインの大きな違いHMBサプリとプロテインには明らかな違いがあります。HMBサプリとプロテインの違いは、まずHMBサプリは体内にあるたんぱく質を筋肉組織に変える働きがあります。これは軍隊の教官が補給物資を元に新人を鍛えているも...