筋トレ豆知識記事一覧

筋肉がすごい人って精力もスゴイって本当!?確かに、筋肉がスゴイ人って精力もスゴそうですよね?ということで、筋トレと精力の関係性について調査してみました!筋トレは男性ホルモンと密接な関係が!?筋トレをすると男性ホルモンが分泌されるそうです。どうやら、この男性ホルモンの分泌と精力が関連がありそうですね!筋トレと男性ホルモンの分泌について、さらに詳しく調査していきましょう!筋トレ後の男性ホルモンの分泌は...

トレーニング前後に必ずやって欲しいことがあります。これは、トレーニングをやる方全員に取り入れて欲しいことです。では、トレーニング前後に何をやるべきかご紹介します!ウォームアップとクールダウンが必須!それでは、あまり引っ張っても仕方ないので、答えを言いますね。トレーニング前後に必ずやって欲しいことは、トレーニング前にウォームアップ、トレーニング後にクールダウンです!な~んだと思った方は要注意です。ウ...

BCAAは知っていますよね?筋トレについてネットサーフィンしていると、「BCAA」は良く目にする言葉だと思います。「BCAA」について、何となくは理解していても、詳細まで知っている方はあまりいないと思います。ここでは、「BCAA」の効果について、詳しく掘り下げていきたいと思います!BCAAについて復習!BCAAとは、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つのアミノ酸の総称を指します。BCAAは...