筋トレ計画記事一覧

筋トレは継続することが大切って知っていますよね?たぶん、あなたは筋トレは継続しないと効果がでないと知っているはずです。それなのに、継続できないのはどうしてでしょう?筋トレを途中でやめてしまう理由って?多くの人は、筋トレを継続することが大切と理解しているのに、どうして途中でやめてしまうのでしょう?たぶん、最初はこんな筋肉をつけてかっこよくなりたいという理想があったと思います。ところが、そんなことは忘...

腹筋を割るのは男のロマンですよね!かっこよく腹筋を割りたい!こんな夢は、一度は描いたのではないでしょうか?でも、腹筋を割るのに成功した人は驚くほど少ないです。たぶん、良くても10%ぐらいですよね?筋トレを継続できない人が多い理由って??もしかしたら、あなたも腹筋を割るのに挫折したことあるかもしれませんよね?ということで、今回は2ヶ月で腹筋を割る計画術についてお話していきます!2ヶ月で腹筋を割るため...

筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない体質は、痩せ型の人に多いと言われています。僕自身も高校時代、野球をしていて筋トレに励んでいたものの、努力の割にはなかなか成果が得られず悩みました。同じトレーニングをしているのにも関わらず、ウェイトや筋肉量の増え方は人それぞれ違います。しかしながら、筋肉をつけることは、パフォーマンスや代謝の向上にもつながり健康を維持する面でも重要なことです。ボディービルダーとまで...